Diese Woche bin ich nur am Mittwoch im Büro, deshalb gibt es auch nur dieses eine Bild. Eine Riesenportion leckere Thainudeln mit Kokosmilch, dazu ein kleiner Salat. Danach war ich pappsatt, eigentlich wäre ein Mittagsschläfchen angesagt.
Thai-Nudeln (++)
Salat (+)
 Frühjahrsoffensive: 5,5 kg

Das das mit den 6,9 kg Abnahme nicht so bleibt war mir klar, nachdem ich gestern den ersten Tag wieder normal gegessen habe, waren heute früh wieder 1,4 kg mehr auf der Waage. Vielleicht liegt das aber auch an dem Liter Tee, den ich Abends noch getrunken habe? Na die nächsten Tage werden die Tendenz [...]

10 Tage war er krank, nun bloggt er wieder, Gott sei dank!
Auf an mir ging die Erkältung dieses Jahr nicht vorbei, Fieber, Husten, Kopfweh, das volle Programm hat mich die letzten 1½ Wochen flach gelegt. Ich bin noch nicht wieder ganz auf dem Dampfer, aber seit heute wieder im Büro und natürlich auch wieder in [...]

Gestern Abend stand die zweite Runde auf dem Dachbodenfahrrad an, 10 Minuten länger – also 45 Minuten – und ein etwas schwieriges Trainingsprogramm. Ging ganz gut, aber danach reichte es mir. Heute Abend bin ich auf eine Geburtstagsfeier eingeladen, mal sehen wie ich da kaloriensparend durchkomme, vegetarisches Essen gibt es.
Kohlrabiburger, Kartoffeln + Spezialsoße, Reis mit [...]

Lange war sie aus und ich hatte fast schon die Hoffnung aufgegeben, daß der Kantinenwirt mal wieder eine Flasche davon an die Salattheke stellt, aber nun ist sie wieder da: Die Spezialsoße! Damit schmecken Kartoffeln einfach besser! Meine Frühjahrsoffensive – auch Speck-Weg-Wochen genannt – zeigt erste Wirkung, die Waage zeigte heute morgen den ersten Erfolg. [...]

Gestern Abend habe ich mich tatsächlich aufs Ergometer gequält und 35 Minuten meinen Puls hochgequält, trotz nur 18°C im Zimmer floss der Schweiss reichlich und danach war ich gut bedient. Über das, was der Trainingscomputer nach den 35 Minuten als Fitnessfaktor angab, decke ich mal lieber den Mantel des Schweigens. Eines steht fest, wenn ich [...]

So, genug Winterspeck angesammelt, nun geht die Frühjahrsoffensive los – mindestens 10 Kilo müssen weg! Keine Pommes mehr auf dem Tablett, keine Bratkartoffeln, Vollkorn statt Weissmehl und ausserhalb der Arbeitszeit natürlich kein Alkohol und kein Griff ins Süßigkeitenfach der Kinder. Alle 2 Tage aufs Fahrrad, entweder eine Stunde auf dem Ergometer oder – für die [...]